트로피컬 그린 스무디

5분
1인분
스무디는 야채를 맛있게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 싱싱하고 건강에 좋은 녹색의 스무디 한 모금으로 과일 맛과 놀라운 달콤함을 맛보는 것만큼 즐거운 일은 또 없습니다. 여기 시금치와 케일에 신선하게 냉동한 열대 과일과 치아시드를 섞으면 멋진 건강식 토핑을 연출할 수 있습니다. 팁: 얼음 대신 냉동 과일을 사용하므로 이 스무디를 지퍼락® 브랜드 냉동백에 담아 미리 준비하여 간편한 건강식이나 간식이 필요할 때마다 뚝딱 만들어 낼 수 있습니다!

재료

  •   
    깍둑썰기한 파인애플 ½
  •   
    얇게 썰기, 냉동 망고 ½
  •   
    시금치 ½
  •   
    케일 ½
  •   
    코코넛 우유 1

만드는 방법

사전 준비:

  • 1 파인애플과 망고를 작은 조각으로 잘라 지퍼락® 브랜드 냉동백에 담아 필요할 때까지(최소 4시간) 얼립니다.

식사 준비:

  • 1 냉동 파인애플을 섞기 5분 전에 냉동실에서 꺼내 놓으세요. 야채를 믹서기에 넣고 돌린 후 코코넛 우유로 희석합니다. 유리잔에 따르고 치아시드를 올립니다.