파인애플 그릭 요거트 스무디 간식

5분
1인분
즐거운 오후 간식을 미리 간편하게 준비하고 싶으세요? 그릭 요거트만 있다면 충분합니다. 특히 맛있게 약간 얼려주는 과정을 추가한다면 완벽하죠. 파인애플 조각을 미리 얼려두고 입맛에 맞게 그릭 요거트에 파인애플을 넣어 섞어주세요. 우유를 넣어 희석하고 약간의 꿀벌 화분을 얹어주면 완성입니다! 행복한 에너지가 솟아 나와 저녁까지 지속됩니다.

재료

  •   
    깍둑썰기한 파인애플 ¼컵
  •   
    파인애플향 그릭 요거트 6 온스(170g) 1 통
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    아몬드 또는 코코넛 우유 ½ 컵
  •   
    꿀벌 화분(선택 가능)

만드는 방법

사전 준비:

  • 1 파인애플을 작은 조각으로 잘라 지퍼락® 브랜드 냉동백에 담아 필요할 때까지(최소 4시간) 얼립니다.

식사 준비:

  • 1 냉동 파인애플을 섞기 5분 전에 냉동실에서 꺼내 놓으세요. 이지 오픈 탭을 사용하여 백을 열고 과일을 요거트에 넣고 갈아줍니다. 코코넛 우유로 묽게 만드세요. 유리잔에 붓고 꿀벌 화분을 뿌려주세요(진정한 건강식입니다!)

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